如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
shangshiji80niandai，zhenggehangkonggongyefazhanbingbujingqi。shenbiandetongshihuoshibeitiaozou，huoshixiahaichuangye，nianqingdewuguanghuijianjianchengleshejixiaozudezhuli。zai“feibao”feijideyanzhiguochengzhong，tacesuanchufeijide15zhongdianxingzhuangtai，miaohuichufeijizhongxindebianhuaquxian，hainengzijihuagezhongtu……上(shang)世(shi)纪(ji)8(8)0年(nian)代(dai)，(，)整(zheng)个(ge)航(hang)空(kong)工(gong)业(ye)发(fa)展(zhan)并(bing)不(bu)景(jing)气(qi)。(。)身(shen)边(bian)的(de)同(tong)事(shi)或(huo)是(shi)被(bei)调(tiao)走(zou)，(，)或(huo)是(shi)下(xia)海(hai)创(chuang)业(ye)，(，)年(nian)轻(qing)的(de)吴(wu)光(guang)辉(hui)渐(jian)渐(jian)成(cheng)了(le)设(she)计(ji)小(xiao)组(zu)的(de)主(zhu)力(li)。(。)在(zai)“(“)飞(fei)豹(bao)”(”)飞(fei)机(ji)的(de)研(yan)制(zhi)过(guo)程(cheng)中(zhong)，(，)他(ta)测(ce)算(suan)出(chu)飞(fei)机(ji)的(de)1(1)5(5)种(zhong)典(dian)型(xing)状(zhuang)态(tai)，(，)描(miao)绘(hui)出(chu)飞(fei)机(ji)重(zhong)心(xin)的(de)变(bian)化(hua)曲(qu)线(xian)，(，)还(hai)能(neng)自(zi)己(ji)画(hua)各(ge)种(zhong)图(tu)…(…)…(…)
怎么能看出一个人的骑自行车水平高低？
从美国对华政策调整的角度看，未来不确定不稳定的因素或许更多。从人事上看，外媒将此轮美国对华姿态变化解读为拜登政府内部对华“接触派”的功劳，认为常务副国务卿、主管对华事务的最高外交官舍曼在“无人飞艇”事件后推动中美关系软着陆上做了不少工作。而分管亚太事务的副助理国务卿兼“中国屋”负责人华自强更在3月就低调访华听取中方社会各界声音，实现两国工作层的面对面交往，这些是美国对华政策中相对理性、温和的力量。但近期舍曼和华自强先后宣布将在6月底退休和卸任，似乎预示着这股力量在新一轮对华政策班子调整中遭到削弱，而对华强硬的声音仍然强大，这给中美关系带来的并非积极稳定信号。
